Eine Balance zwischen Bauch & unterer Rückenmuskulatur ist wichtig für die Hüfte ✅

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Verbessert eure Mobilität in der Hüfte und achtet darauf, dass eure Ferse auf dem Boden bleibt. Leider ein sehr weiterverbreiteter Fehler 🤦🏻‍♂️😵‍💫

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Du kannst auch normale Nudeln essen 😁😅

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Konzentriere dich auf die richtigen Dinge wenn du am Unterbauch abnehmen willst ✅

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Die Wahrheit über Ingwershots 😅😁

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Die Ernährungsweise von Victoria Beckham scheint auf den ersten Blick nicht verkehrt zu sein 🤔

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3 Mahlzeiten für deine Mittagspause 👍🏼✅

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Für alle die denken, dass sie über Nacht 2kg zunehmen, weil sie bisschen Unsinn gegessen haben 😅 Die Zahl auf der Waage spiegelt nicht dein Fettanteil wieder ⚠️

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5 Alternativen an Lebensmittel mit denen du Kalorien einsparen kannst 🛒✅

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4 Lebensmittel die du ohne schlechtes Gewissen in größeren Mengen verzehren kannst 👍🏼✅

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Du kannst auch täglich Kohlenhydrate essen ohne dir Sorgen machen zu müssen 😅😁

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20 Minuten Workout für die Bauchmuskeln 💪🏼
Speichere dieses Workout für später ab 💾

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