Eine Balance zwischen Bauch & unterer Rückenmuskulatur ist wichtig für die Hüfte ✅
Verbessert eure Mobilität in der Hüfte und achtet darauf, dass eure Ferse auf dem Boden bleibt. Leider ein sehr weiterverbreiteter Fehler 🤦🏻♂️😵💫
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Du kannst auch normale Nudeln essen 😁😅
Konzentriere dich auf die richtigen Dinge wenn du am Unterbauch abnehmen willst ✅
Die Wahrheit über Ingwershots 😅😁
Die Ernährungsweise von Victoria Beckham scheint auf den ersten Blick nicht verkehrt zu sein 🤔
3 Mahlzeiten für deine Mittagspause 👍🏼✅
Für alle die denken, dass sie über Nacht 2kg zunehmen, weil sie bisschen Unsinn gegessen haben 😅 Die Zahl auf der Waage spiegelt nicht dein Fettanteil wieder ⚠️
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5 Alternativen an Lebensmittel mit denen du Kalorien einsparen kannst 🛒✅
4 Lebensmittel die du ohne schlechtes Gewissen in größeren Mengen verzehren kannst 👍🏼✅
Du kannst auch täglich Kohlenhydrate essen ohne dir Sorgen machen zu müssen 😅😁
20 Minuten Workout für die Bauchmuskeln 💪🏼
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